Zwangerschaps-yoga Breda

Gefeliciteerd met je zwangerschap !!
Wat leuk dat je op mijn website bent gekomen.

In mijn praktijk kan je wekelijks meedoen met de zwangerschapsyoga flex.

Ontspanning
Ik ben er persoonlijk van overtuigd dat een stukje rust en ontspanning  jou gaat helpen bij de bevalling.
Misschien herken je dit wel… we leven in een drukke tijd, we werken veel en misschien ga je in deze periode ook wel verhuizen, verbouwen of ben je gewoon druk in je hoofd. De maatschappij vraagt ook veel van jou.
Déze zwangerschap is uniek en beleef je maar 1 keer. Je zit in een héle bijzondere periode die het waard is om bewust beleefd te worden en die in deze tijd centraal mag staan.
De periodes van zwangerschap zijn eigenlijk maar een korte periode in je leven, vergeleken met de rest wat je allemaal doet, dus maak het belangrijk. Voor je het weet zit je na je verlof weer op je werk. Klinkt cliché maar is zo waar.

De zwangerschapsyoga die ik geef is een rustige vorm van hatha yoga met bewegingen die voor iedereen fijn zijn om te doen en te ervaren.
Het gaat er bij mij in de praktijk niet om of je lenig en sportief bent en of je een normaal postuur hebt. Iedereen is welkom zoals zij is.

Tijdens de beweeglessen oefen ik veel met ontspanning en leer ik je hoe je op een effectieve manier je ademhaling kan toepassen in je zwangerschap en tijdens je bevalling. De oefeningen dragen ook bij aan het hebben van een soepel lichaam.

Je kan deelnemen tussen de 18-42 weken. Met een FLEX leskaart kan je jezelf online inplannen in het reserveringssysteem. Je mag zelf wekelijks kiezen met welke les je mee wil doen. Ik geef op een persoonlijke en verbindende manier les waardoor je ook een fijn groepsgevoel ervaart gedurende de periode dat je mijn praktijk bezoekt. Welkom in mijn community.

Cursuslessen
Wil je naast de yoga ook een stukje cursusuitleg over de bevalling volgen?
De dinsdagochtendgroep heeft naast yoga iedere week een kwartier theorie over bevallen, voorafgaand aan de les.
Kan je niet in de ochtend dan is er wellicht in je verlof ruimte om mee te komen doen.

Naast de yogalessen kan je maandelijks meedoen met de partnercursus
Samen Zwanger & Bevallen, 2 groepscursuslessen met je partner.
Deze partneravond organiseer ik op maandagavonden van 19.00-21.00 uur

 De yoga samen met deze geeft je een volledige voorbereiding op je bevalling.

Wanneer is er zwangerschapsyoga:

* dinsdagochtend: 10.30-11.50 uur incl. 25 minuten theorieles over bevallen
* dinsdagavond: 20.00-21.00 uur
* woensdagavond: 17.30 – 18.30 uur
* woensdagavond 18.45 – 19.45 uur

Proefles
Wil je eerst een losse les meedoen om bijvoorbeeld kennis te maken?
In de webshop kan je je gratis proefles bestellen. Zie ook hieronder bij aanmelden.

Meedoen?

• Je kan meedoen vanaf 18 weken zwangerschap.
• Je kan iedere week instromen en zelf bepalen wanneer je stopt.
• Flexibele deelname in een van de 3 lessen per week.
  
• Er is plaats voor maximaal 14 deelnemers per les.
  
• De zwangerschapsyoga laat zich goed combineren met mijn cursussen.
  
  

Aanmelden

Meld je aan via het contactformulier of bel mij voor uitleg lesprogramma.

Koop een losse les/leskaart naar keuze in de webshop.
Zodra ik je betaling heb ontvangen maak ik handmatig je lespakket aan en kan je daarna via je het online reserveringssysteem jezelf inplannen.
Je krijgt van mij bericht als je pakket klaar staat, dat kan een paar uur duren, check ook je spam.
Kosteloos een les van je kaart annuleren kan via het reserveringssysteem tot uiterlijk 4 uur voorafgaand aan de les.

Leskosten zwangerschapsyoga:

Yoga Flex leskaart
01 losse les € 18,50 (31 dagen geldig)
05 lessenkaart € 85,00 (6 maanden geldig)
10 lessenkaart € 165,00 (9 maanden geldig)

Losse Cursus:
Partnercursus Samen Zwanger & Bevallen € 179 (2 lessen)

 VOORDEELPAKKET:
Yoga Flex leskaart + cursus:
* 04 lessenkaart € 239 inclusief cursus Samen Zwanger & Bevallen (2 lessen

Vergoeding
Vanuit je aanvullend pakket ziektekosten ontvang je van de meeste verzekeraars een deel van de kosten retour. Check je verzekering of je in aanmerking komt.